Как приготовить творожную запеканку без манки и муки

Если вы не представляете себе жизнь без творога, этот рецепт будет очень кстати. Приготовьте вкусную творожную запеканку, чтобы полакомиться любимым продуктом без вреда для фигуры. В составе запеканки действительно нет манки, муки и прочих добавок, содержащих глютен и лишние калории.

Читать далее

Витаминный салат из моркови и сельдерея: подробный рецепт с фото

Этот замечательный во всех отношениях салат будет полезен в любых обстоятельствах. Он одинаково хорошо дополнит ужин из свиной отбивной с жареной картошкой и диетический полдник из двух цельнозерновых хлебцев с прозрачным ломтиком сыра. Он может заменить завтрак, обед или ужин…

Читать далее

Маска из овсянки для рук

Овсянка — излюбленный компонент домашних масок, скрабов и других косметических средств. О пользе овсяных хлопьев для лица я уже писала, а теперь хочу поделиться чудодейственным рецептом восстановления кожи рук. Тоже с помощью овсянки. Еще понадобится оливковое масло и немного сметаны.

Читать далее
Salat-s-krasnokochannoy-kapustoy

Рецепты салатов из краснокочанной капусты

Из краснокочанной капусты приготовить салаты не сложнее, чем из ее ближайшей «родственницы» — белокочанной. Добавьте сочное яблоко, лимонный сок, перья зеленого лука, ароматный сладкий перец, яркий апельсин. Приготовьте полезную заправку, не содержащую вредных жиров. Попробуйте хотя бы один из этих рецептов!

Читать далее

Свекольный сок: как его приготовить и правильно употреблять?

Я обещала рассказать всю правду о свекольном соке, помните? Сказано — сделано, перед вами новая статья. В ней вы не найдете сомнительных рецептов вроде лечения ангины свекольным соком, зато узнаете, как с помощью этого природного эликсира укрепить сердце и сосуды, улучшить обмен веществ и наладить пищеварение.

Читать далее

Что приготовить из свеклы?

Блюда из свеклы значительно дешевле, чем лекарства. Это общеизвестный факт, как и то, что свекла нормализует давление и мягко регулирует работу пищеварительного тракта. Почему же на нашем столе свекла — редкий гость, разве что винегрет готовят в каждом доме достаточно часто? Мне кажется, все дело в привычках. Мое детство прошло под девизом «Побольше мучного и жареного», увы, так было принято питаться у нас дома. Знаю людей, которые не признают никаких овощей, кроме лука, помидоров, огурцов и картошки. К этому их тоже приучили в нежном возрасте. Тем не менее привить себе полезные привычки — вполне возможно. Стоит только захотеть…

Читать далее

Польза и вред хурмы: открываем завесу тайны

А знаете ли вы, что слово «хурма» в переводе с персидского языка означает «финиковая слива»? Вкусное название. А фрукт еще вкуснее! Или это не фрукт, а ягода? Ботаники утверждают, что так оно и есть. Ничего себе ягодка, весом почти в килограмм! Вдобавок очень полезная, но не для всех…

Читать далее
чем питаться если есть перхоть

Как избавиться от перхоти навсегда: питание и гигиена

Возможно ли избавиться от перхоти навсегда? Этот вопрос, увы, волнует многих. Причины перхоти разные, а результат один — отвратительные белые чешуйки, которые портят настроение и внешний вид. Как же помочь своим волосам стать, а главное, всегда оставаться здоровыми?

Читать далее

Рецепты салатов из вареной свеклы: лечим щитовидку, укрепляем иммунитет!

Большинство салатов из вареной свеклы очень простые. Но не все — полезные. С детства знакомые винегрет и селедка под шубой могут нанести значительный вред человеку с гастритом, панкреатитом, некоторыми заболеваниями печени и поджелудочной железы. Свекольные салаты с майонезом не рекомендуются…

Читать далее

В каких продуктах больше всего витамина С (аскорбиновой кислоты)

Можно ли обойтись без искусственно синтезированных витаминов? Сразу скажу — не только можно, но и нужно. Однако понадобятся кое-какие знания, самые элементарные. Знаете ли вы, к примеру, какие продукты содержат больше всего витамина С? Догадываетесь? Проверьте себя!

Читать далее

Косметика из свеклы

Можно ли заменить тертой свеклой дорогие косметические средства? Запросто! Попробуйте приготовить маски на основе свеклы, сметаны, кефира. меда, растительного масла, огурца, картофеля и капусты. Подробные рецепты масок и советы по их эффективному применению ждут вас в статье. Открывайте скорей!

Читать далее

Как питаться ранней весной: полезные советы

Как помочь организму ранней весной? Витаминов не хватает катастрофически, одни и те же блюда надоели до зубовного скрежета, ничего не хочется, кроме литра крепкого кофе и килограмма шоколадных конфет. Не поддавайтесь на пищевые провокации! Свежие овощи и фрукты бодрят не хуже кофеина, а зелень и некоторые другие добавки отлично разнообразят привычное меню. Открывайте статью и получите море полезных советов!

Читать далее

Рецепты салатов из сырой свеклы

Рецепты салатов из сырой свеклы появились в моей записной книжке не случайно. Забота о здоровье предполагает в первую очередь здоровое питание — и очень хочется отдавать предпочтение полезным продуктам, надлежащим образом их готовить, правильно сочетать.

Читать далее

Универсальный сбор для здоровья печени

Проблемы с печенью требуют вдумчивого подхода и серьезного лечения. Помочь своему организму можно с помощью универсального травяного настоя. Совокупность трех целебных растительных компонентов является настоящим эликсиром здоровья для печени. Их смешная стоимость делает лечение более чем доступным. А грамотно подобранная диета усилит эффект воздействия травяного настоя.

Читать далее

Как вылечить цистит народными средствами

Цистит — серьезная болезнь, которое может привести к не менее серьезным осложнениям, например, воспалительным заболеваниям почек. Изучаем методы лечения цистита, обращаемся к опыту народной медицины, учитывая при этом, что все народные средства применяются по согласованию с лечащим врачом.

Читать далее

Витаминные маски для волос

Красивая пышная шевелюра — мечта каждой женщины. Совсем необязательно она должна достаться от природы. Даже обладательницы реденьких волос могут осуществить свою мечту, если воспользуются масками с витамином Е. Интересно? Еще бы! Маски для волос с витамином Е — это действительно круто. Вот только использовать их нужно с умом, чтобы не навредить здоровью

Читать далее

Вся правда о зеленом кофе

Разрекламированный продукт №1 в диетологии — зеленый кофе. Какая же от него польза на самом деле? Может ли навредить организму употребление этого кофе даже в небольших количествах? При каких заболеваниях и состояниях зеленый кофе категорически противопоказан? Разбираемся во всем этом, ищем отличия зеленого кофе от традиционного — из обжаренных зерен, а также изучаем новые способы использования продукта.

Читать далее

Овсяные маски для лица

Из всех процедур по уходу за кожей лица в домашних условиях маски хочется выделить особо. Во-первых, это процедура расслабляющая, а значит, вдвойне полезная — в нашем сумасшедшем мире не так-то просто взять и расслабиться. Во-вторых, полезные маски для лица можно приготовить из самых простых и недорогих продуктов. Например, из овсяных хлопьев.

Читать далее

Домашний скраб для тела

Для повседневного ухода за кожей тела лучше всего использовать скрабы домашнего приготовления. В чем разница между домашними и магазинными скрабами, спросите вы? Очевидно, что в средствах домашнего приготовления используются только натуральные продукты хорошего качества — и совсем не используются красители, консерванты, эмульгаторы и тому подобная сомнительная химия, которая и нужна-то лишь для придания косметике товарного вида.

Читать далее

Мифы и правда о холестерине

Повышенный холестерин: причины, последствия, методы снижения. Поддержание уровня холестерина в норме является самой действенной профилактикой атеросклероза — серьезного сосудистого заболевания, приводящего к инфарктам, инсультам, нарушениям тканевого обмена. Кому необходимо обратить особое внимание на показатель содержания холестерина в крови? От чего зависит сам этот показатель? Об этом и поговорим.

Читать далее