Кефирные коктейли с корицей для похудения: наша коллекция

Кефир давно известен как эффективное средство для похудения. Корица же в этом качестве популярность начала набирать совсем недавно. Еще несколько лет назад ее использовали разве что повара для придания блюдам аромата. А сейчас экстракт корицы используется во множестве beauty-средств, применяемых как наружно, так и внутрь — как вот эти кефирные…

Почему кефирные коктейли для похудения рекомендуют готовить именно с корицей? И почему этот компонент нежно любят диетологи всего мира?

Как именно корица борется с лишними килограммами

Корица прекрасно улучшает вкус различных блюд, а так же помогает снизить вес. Главное правильно сочетать эту специю с другими продуктами. Её можно использовать в качестве заменителя сахара и соли при диетах. Корица предупреждает скачки глюкозы в крови, регулярное употребление этой специи нормализует обмен веществ.

А еще корица утоляет чувство голода. Потому ее хорошо употреблять в виде коктейлей с нежирным йогуртом или кефиром. Для тех, кто привык перекусывать между основными приемами пищи, кефирные коктейли для похудения на основе корицы могут стать палочкой-выручалочкой. Ведь они намного полезнее для, чем бутерброд или шоколадка.

Существует множество рецептов коктейлей из кефира с добавлением корицы и других ингредиентов, помогающих в борьбе с лишним весом.

Кефирный коктейль с имбирем, корицей, лимоном и мёдом

Такой коктейль рекомендуется пить не чаще раза в день при условии хорошей переносимости меда. При любых заболеваниях ЖКТ он противопоказан.

Перемешайте пол-чайной ложки молотого имбиря,  чайную ложку меда, 2 чайных ложки воды (кипяченой). Добавьте в получившуюся смесь щепотку корицы и соловую ложку лимонного сока. Получившуюся смесь залейте кефиром . Ни в коем случае не пейте коктейль натощак.

Кефирный коктейль с красным перцем, корицей и имбирем

На 1 стакан кефира берите пол-чайной ложки молотого имбиря, столько же корицы и молотого красного перца на кончике ножа. Перемешайте, пейте 1 раз в день через полчаса после приема пищи. При любых заболеваниях печени, почек, желудка и кишечника коктейль категорически противопоказан.

Кефирный коктейль-смузи с корицей и яблоком

Такой коктейль можно употреблять вместо завтрака или ужина. Он получается очень густым, похожим на смузи.

Натрите 2-3 очищенных от кожуры яблок на мелкой терке. Затем перемешайте их со стаканом кефира и взбейте блендером/миксером. В получившийся коктейль добавьте пару щепоток корицы и пейте на здоровье. Корица в этом напитке идеально сочетается с яблоком, к тому же диетическим он не кажется и вполне может заменить привычный десерт.

Кефирный коктейль с черносливом, курагой, отрубями и корицей

Напиток специфический, но результат стоит того, чтобы потерпеть. Пейте его 2 раза в день, чтобы полностью избавиться от проблем со стулом и забыть, что такое запор.

Для приготовления этого кефирного коктейля в стакан кефира добавьте 20 грамм измельченного чернослива, 30 грамм кураги, 2 столовые ложки любых отрубей (лучше овсяных) и чайную ложку корицы. Если отруби кажутся очень противными, их можно добавлять в меньшем количестве, а иногда обходиться совсем без них.

Все рецепты кефирных коктейлей проверены на себе.

Читайте также:

Молочно-банановый коктейль

Кефир с огурцом для стройности и красоты

2 comments on “Кефирные коктейли с корицей для похудения: наша коллекция

  1. Очень эффективное средство для тех кто хочет скинуть пару лишних килограмм. Сама испробовала на себе, поэтому девочки могу точно сказать что — работает. Я заменила последний ужин, почему последний, потому что я ела в 18-00, потом в 20-00 пила коктейль. Ну я из тех кто не может уснуть на голодный желудок. А коктейль питательный и очень вкусненький (как для меня) потому, что очень люблю добавлять корицу всюду))) Но я делала себе коктейль с добавлением мёда. На половину литра нежирного кефира по чайной ложке : мёда, меленой корицы и свежовыжатого сока имбиря. Все перемешала и оставила на 15 мин, чтобы настоялся. Потом опять перемешала и выпила. Очень вкусно, люблю больше с мёдом, потому что люблю сладенькое))))) Еще понравился ваш рецепт смузи с яблоками и корицей, обязательно испробую))) Спасибо автору!!!

  2. Ну и на сколько похудеть удалось, только честно? И спорт там тоже участвовал или только кефир? Что-то сомневаюсь я в этих «похудениях»…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *