Как избавиться от перхоти навсегда: питание и гигиена

Перхоть — это некрасиво и неприятно. Так что вполне понятно желание любого человека избавиться от нее навсегда. Возможно ли это?

Очень хочется правильно расставить акценты. Сильнодействующие средства — это хорошо, еще лучше, если есть возможность обратиться к врачу-трихологу и получить профессиональную консультацию по уходу за волосами. Наверняка квалифицированный врач посоветует вам нужный шампунь, лосьон, лекарство. Все это подействует, можно не сомневаться.

В чем ошибка тех, кто хочет избавиться от перхоти навсегда

Однако внутренняя среда организма постоянно меняется, как и окружающая обстановка. Вчера было тепло, сегодня похолодало. Вчера вы питались правильно, а сегодня съели с чаем огромный кусок торта. Вчера легли спать в 22.00, а сегодня засиделись у телевизора до двух часов ночи…

И все это отражается как на самочувствии, так и на внешности. Красивые и здоровые волосы могут измениться в худшую сторону очень быстро. А хуже всего то, что перхоть часто является:

• внешним проявлением заболеваний печени, желчного пузыря, поджелудочной железы;

• симптомом грибкового заболевания кожи головы;

• признаком гормонального дисбаланса.

Часто перхоть возникает при нехватке витаминов, особенно витамина С. Не случайно же мы чаще страдаем от перхоти в холодное время года, когда в меню в основном мясо, макароны и картошка :)

Насытить рацион продуктами с высоким содержанием витамина С — «первая помощь» при появлении перхоти.

Как питаться, чтобы избавиться от перхоти навсегда?

Враги перхоти (продукты, которые желательно сделать основой питания): свежие овощи, фрукты, орехи, зелень, цельнозерновой хлеб и злаки, не содержащие глютена. Если хочется надолго сохранить волосы свежими, нужно приучить себя вместо кофе и чая пить травяные и фруктовые чаи, морсы, настои. Полезно время от времени чистить печень натуральными средствами. Рецепт напитка для чистки и восстановления печени в домашних условиях найдете здесь

Продукты, от которых лучше отказаться:

• торты и пирожные с кремом;

• варенье, пастила, мармелад, зефир, джемы;

• конфеты, шоколад, любые другие кондитерские изделия;

• соления и маринады;

• копченая рыба, любые другие копчености, включая колбасу;

• алкогольные напитки.

Про чай и кофе уже говорили, понятно, что они не слишком полезны. Вообще все продукты и напитки, которые вызывают резкие скачки содержания сахара с крови — вредят поджелудочной железе и как следствие, вызывают проблемы с кровеносными сосудами, кожей и волосами.

Кисломолочные продукты в борьбе с перхотью

Рекомендуется также приобрести полезную привычку: вместо перекусов и сладостей выпивать стакан кефира, ряженки, домашнего йогурта. Кисломолочные продукты при склонности к перхоти можно применять и наружно: эффективны будут даже самые простые кефирные маски для волос. Очень ценным продуктом для здоровья волос и кожи головы является творог, особенно приготовленный в домашних условиях.

Загрузка...

Очень осторожно следует относиться к продуктам — аллергенам. Именно они могут быть причиной проблем с волосами. В списке «подозрительных»:

• мед;

• цитрусовые;

• грибы;

• красная и черная икра;

• помидоры;

• клубника.

Отказываться от них категорически не стоит, но если перхоть не уходит — возможно, проблема как раз в пищевой аллергии?

Чем мыть голову, чтобы избавиться от перхоти навсегда

Если перхоть — ваша постоянная проблема (и даже если она появляется время от времени), предпочтение стоит отдать шампуням, которые содержат:

• противогрибковые компоненты;

• березовый деготь;

• цинка пиритион.

Неплохим лечебным воздействием обладает серия Сульсена — паста и шампунь, содержащие сульфид селена. Однако использовать их нужно с осторожностью, возможна индивидуальная чувствительность к действующему веществу.

Шампуни, которые помогают избавиться от перхоти (спрашивайте в аптеках и специализированных магазинах):

• Фридерм;

• Низорал;

• Дермазол;

• Альгопикс;

• Себозол;

• Циновит.

Конечно, этот список неполный. У всех известных производителей косметики для волос обязательно есть шампунь от перхоти. Остается выбрать средство, подходящее именно вам. И не бойтесь мыть голову каждый день — в том, чтобы очищать волосы своевременно и не допускать появления перхоти, нет ничего плохого!

Важно знать, что перхоть может быть одним из проявлений себорейного дерматита, кожного заболевания, плохо поддающегося лечению. Если шампуни и диета не помогают, обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы исключить или подтвердить диагноз. Себорейный дерматит — болезнь, которая лечится долго, по определенной схеме. Врач составит примерное меню и список лекарственных препаратов, которые нужно будет принимать в течение нескольких месяцев.

Загрузка...