Как избавиться от перхоти навсегда: питание и гигиена

Перхоть — это некрасиво и неприятно. Так что вполне понятно желание любого человека избавиться от нее навсегда. Возможно ли это?

Очень хочется правильно расставить акценты. Сильнодействующие средства — это хорошо, еще лучше, если есть возможность обратиться к врачу-трихологу и получить профессиональную консультацию по уходу за волосами. Наверняка квалифицированный врач посоветует вам нужный шампунь, лосьон, лекарство. Все это подействует, можно не сомневаться.

В чем ошибка тех, кто хочет избавиться от перхоти навсегда

Однако внутренняя среда организма постоянно меняется, как и окружающая обстановка. Вчера было тепло, сегодня похолодало. Вчера вы питались правильно, а сегодня съели с чаем огромный кусок торта. Вчера легли спать в 22.00, а сегодня засиделись у телевизора до двух часов ночи…

И все это отражается как на самочувствии, так и на внешности. Красивые и здоровые волосы могут измениться в худшую сторону очень быстро. А хуже всего то, что перхоть часто является:

• внешним проявлением заболеваний печени, желчного пузыря, поджелудочной железы;

• симптомом грибкового заболевания кожи головы;

• признаком гормонального дисбаланса.

Часто перхоть возникает при нехватке витаминов, особенно витамина С. Не случайно же мы чаще страдаем от перхоти в холодное время года, когда в меню в основном мясо, макароны и картошка :)

Насытить рацион продуктами с высоким содержанием витамина С — «первая помощь» при появлении перхоти.

Как питаться, чтобы избавиться от перхоти навсегда?

Враги перхоти (продукты, которые желательно сделать основой питания): свежие овощи, фрукты, орехи, зелень, цельнозерновой хлеб и злаки, не содержащие глютена. Если хочется надолго сохранить волосы свежими, нужно приучить себя вместо кофе и чая пить травяные и фруктовые чаи, морсы, настои. Полезно время от времени чистить печень натуральными средствами. Рецепт напитка для чистки и восстановления печени в домашних условиях найдете здесь

Продукты, от которых лучше отказаться:

• торты и пирожные с кремом;

• варенье, пастила, мармелад, зефир, джемы;

• конфеты, шоколад, любые другие кондитерские изделия;

Загрузка...

• соления и маринады;

• копченая рыба, любые другие копчености, включая колбасу;

• алкогольные напитки.

Про чай и кофе уже говорили, понятно, что они не слишком полезны. Вообще все продукты и напитки, которые вызывают резкие скачки содержания сахара с крови — вредят поджелудочной железе и как следствие, вызывают проблемы с кровеносными сосудами, кожей и волосами.

Кисломолочные продукты в борьбе с перхотью

Рекомендуется также приобрести полезную привычку: вместо перекусов и сладостей выпивать стакан кефира, ряженки, домашнего йогурта. Кисломолочные продукты при склонности к перхоти можно применять и наружно: эффективны будут даже самые простые кефирные маски для волос. Очень ценным продуктом для здоровья волос и кожи головы является творог, особенно приготовленный в домашних условиях.

Очень осторожно следует относиться к продуктам — аллергенам. Именно они могут быть причиной проблем с волосами. В списке «подозрительных»:

• мед;

• цитрусовые;

• грибы;

• красная и черная икра;

• помидоры;

• клубника.

Отказываться от них категорически не стоит, но если перхоть не уходит — возможно, проблема как раз в пищевой аллергии?

Чем мыть голову, чтобы избавиться от перхоти навсегда

Если перхоть — ваша постоянная проблема (и даже если она появляется время от времени), предпочтение стоит отдать шампуням, которые содержат:

• противогрибковые компоненты;

• березовый деготь;

• цинка пиритион.

Неплохим лечебным воздействием обладает серия Сульсена — паста и шампунь, содержащие сульфид селена. Однако использовать их нужно с осторожностью, возможна индивидуальная чувствительность к действующему веществу.

Шампуни, которые помогают избавиться от перхоти (спрашивайте в аптеках и специализированных магазинах):

• Фридерм;

• Низорал;

• Дермазол;

• Альгопикс;

• Себозол;

• Циновит.

Конечно, этот список неполный. У всех известных производителей косметики для волос обязательно есть шампунь от перхоти. Остается выбрать средство, подходящее именно вам. И не бойтесь мыть голову каждый день — в том, чтобы очищать волосы своевременно и не допускать появления перхоти, нет ничего плохого!

Важно знать, что перхоть может быть одним из проявлений себорейного дерматита, кожного заболевания, плохо поддающегося лечению. Если шампуни и диета не помогают, обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы исключить или подтвердить диагноз. Себорейный дерматит — болезнь, которая лечится долго, по определенной схеме. Врач составит примерное меню и список лекарственных препаратов, которые нужно будет принимать в течение нескольких месяцев.

Загрузка...

6 комментариев

  1. Спасибо за полезную статью. Очень много информации взяла для себя. Так как проблема перхоти, в моей семье является очень частой, в особенности сезона осени и зимы. Только теперь поняла, что нехватка витаминов и не правильное питание могут привести к появлению перхоти. В прошлом году у мужа как обычно появилась перхоть, чем он только не мыл голову. Перепробовал все шампуни, но перхоть пропадала только на дня два-три. И так всю зиму, прошла только весной. Вот теперь знаю, что проблему можно решить быстрее, если правильно питаться. Как только появится снова, то уже буду знать как его лечить))) Спасибо еще раз!!

  2. Отличное средство для сухости кожи, в том числе и сухость головы — отсюда и перхоть, французское средство гель пенка Urelia, найти можно в аптеках. В составе 10% мочевины. Как шампунь применять 2 раза в неделю, сейчас я пользуюсь в качестве профилактики — 1 раз в 2-3 недели. Очень экономичное использование. Стоит не дорого. Мне нравится, перхоть не вижу больше полугода как точно!

  3. Главная причина перхоти — это грибок. В аптеках предлагаются специальные препараты, позволяющие избавиться от грибка, а соответственно вылечить перхоть раз и навсегда, ну или на очень долго. Не морочьте голову людям своими псевдосоветами.

  4. Александр, псевдосоветы — это рекомендации по выбору шампуня? И с тем, что причиной перхоти может быть себорейный дерматит, тоже будете спорить?

  5. Вот ни один шампунь не помог мне, пока не откорректировала питание. Причины перхоти идут изнутри. Сейчас я держу специальную диету, про перхоть даже не вспоминаю. А ведь она досаждала мне не один год. И кстати, никакие «специальные препараты» не помогали, ведь все они, по сути, обычное разводилово на деньги от аптек.

  6. Благодарю Вас. Рекомендации как избавить от перхоти очень помогли, в том числе информация о подборе продуктов.

Комментарии закрыты.