Рецепты витаминных чаев

Перед вами рецепты витаминных чаев, которые можно приготовить дома своими руками. Эти напитки очень полезно употреблять вместо привычных кофе, зеленого и черного чая, какао и прочих чудесных порождений химической промышленности.

Читать далее

Как изменить привычки

Здоровый образ жизни начать не так уж сложно. И когда еще начинать, как не с Нового года! А почему бы не задуматься над этим чуть раньше? Скажем, в начале или середине декабря, когда столько хорошего впереди, зима только входит в свои владения и можно воспользоваться ее дарами с пользой для здоровья. Простые правила помогут сделать перезагрузку намного комфортнее.

Читать далее

В каких продуктах больше всего витамина С (аскорбиновой кислоты)

Можно ли обойтись без искусственно синтезированных витаминов? Сразу скажу — не только можно, но и нужно. Однако понадобятся кое-какие знания, самые элементарные. Знаете ли вы, к примеру, какие продукты содержат больше всего витамина С? Догадываетесь? Проверьте себя!

Читать далее

Как питаться ранней весной: полезные советы

Как помочь организму ранней весной? Витаминов не хватает катастрофически, одни и те же блюда надоели до зубовного скрежета, ничего не хочется, кроме литра крепкого кофе и килограмма шоколадных конфет. Не поддавайтесь на пищевые провокации! Свежие овощи и фрукты бодрят не хуже кофеина, а зелень и некоторые другие добавки отлично разнообразят привычное меню. Открывайте статью и получите море полезных советов!

Читать далее