Запор: лечение без химии

Одной из причин нестабильного стула является нехватка растительных волокон и клетчатки, а также злоупотребление белковой пищей и рафинированными угледовами — крахмалом и сахаром. Поэтому стратегию борьбы с запором можно построить на коррекции ежедневного меню. Дополнить ее физической активностью — и забыть о слабительных!

Читать далее

Запор: чем он опасен? Как избавиться от запора

Что такое запор — досадная неприятность или симптом серьезного заболевания? Как относиться к запору — лечить? Игнорировать? Изменить образ жизни и пересмотреть свой рацион? Прямо сейчас вы можете узнать, как избавиться от запора с помощью диеты, физической активности и простых домашних средств.

Читать далее