Суп-пюре из риса и брокколи: рецепт с фото пошагово

Для диетического питания нет ничего более лёгкого и полезного, чем такой суп-пюре из брокколи и риса. Моя дочь-подросток, которая все время сидит на диетах и считает, что она толстая, просто обожает этот суп и всегда просит его приготовить. Добавьте это блюдо и в свой рацион, если беспокоит лишний вес — и лишние килограммы, недовольно ворча, отступят. Для приготовления такого супа-пюре с брокколи потребуется всего два продукта: рис и
капуста брокколи. А если вы не будете добавлять специи, получится суп, вполне подходящий для детского питания.

Читать далее

Пирог с замороженной брокколи: рецепт пошаговый

Пирог с замороженной брокколи — это настоящее пиршество, особенно если учесть, что в начинке используется не только капуста. Нет, конечно же, она является компонентом нужным и важным. Но своеобразную изюминку пирогу придает копченая семга и сливочный сыр. Вроде бы не такие уж диковинные компоненты, а какой вкус… Если вы хотя бы однажды попробуете пирог с такой начинкой — никогда не забудете и захотите повторить при малейшей возможности. Лично я часто готовлю его к приходу гостей. И не бывало еще случая, чтобы рецепт не попросили. Приготовьте и вы вкусный пирог с начинкой из брокколи.

Читать далее
запеканка из брокколи рецепты с фото

Запеканка из брокколи в духовке

Запеканка из брокколи — достойный ответ тем, кто критикует здоровое питания. Питаться правильно и с пользой для фигуры вполне возможно, при этом нет никакой необходимости давиться вареными безвкусными овощами. Ту же брокколи, фаворитку всех диетологов мира, можно попросту запечь. Я делаю это с огромным удовольствием, каждый раз изменяя 1-2 ингредиента. И получается замечательная вкусная запеканка, которая никогда не надоедает. Результатом нескольких кулинарных экспериментов на тему запекания брокколи хочу поделиться с вами.

Читать далее